1:1 Ernährungsberatung
Dein 1:1 Ernährungsgespräch bei Zöliakie und Unverträglichkeiten
Online per Telefon oder Microsoft Teams
Seit deiner Diagnose fühlt sich Essen an wie eine Prüfung, die nie aufhört? Du liest jede Zutatenliste, googelst jedes Symptom und bekommst auf jede Frage zehn verschiedene Antworten? Am Ende weißt du weniger als vorher und fühlst dich mit allem allein. Genau hier fangen wir gemeinsam an.
Kennst du das?
- Du musstest alles auf glutenfrei umstellen und trotzdem bleiben Blähbauch, Müdigkeit oder Kopfschmerzen.
- Du bist unsicher beim Einkaufen, beim Kochen und vor allem beim Essen außer Haus.
- Du hast das Gefühl, dass dich nach der Diagnose niemand richtig an die Hand genommen hat.
- Du verbringst Stunden mit Recherche und wirst am Ende nur noch unsicherer.
Wenn du dich hier wiedererkennst, brauchst du keine weitere Liste aus dem Internet. Du brauchst jemanden, der sich deine Situation persönlich anschaut und mit dir sortiert, was für deinen Alltag wirklich zählt.
Warum du bei mir richtig bist
Ich bin Sandra, zertifizierte Ernährungsberaterin für Lebensmittelunverträglichkeiten und Allergien. Die glutenfreie Küche ist für mich kein Fachthema aus dem Lehrbuch. In meiner eigenen Familie leben wir jeden Tag mit Zöliakie und Unverträglichkeiten. Ich weiß, wie sich die Unsicherheit nach der Diagnose anfühlt. Und ich weiß auch, wie der Weg zurück in einen entspannten Alltag aussieht. Bei mir bekommst du keine starren Regeln und keinen erhobenen Zeigefinger, sondern Lösungen, die zu deinem echten Leben passen.
Was dich im Gespräch erwartet
Wir sprechen live per Telefon oder Microsoft Teams, ganz in Ruhe und ohne Zeitdruck. Du bestimmst das Thema, ob es um deine Symptome geht, um sichere Lebensmittel, um deine Küche oder um das Essen mit Familie und Freunden. Ich höre dir zu, ordne deine Fragen fachlich ein und gebe dir konkrete Schritte mit, die du sofort umsetzen kannst. Am Ende des Gesprächs weißt du, woran du bist und was dein nächster Schritt ist. Nach unserem Termin bekommst du von mir noch eine persönliche E-Mail mit deinen wichtigsten nächsten Schritten, damit du nichts vergisst und direkt loslegen kannst.
Für wen dieses Gespräch gedacht ist
Dieses Gespräch ist für dich, wenn du eine vermutete oder bereits diagnostizierte Unverträglichkeit hast und endlich Antworten auf deine eigenen Fragen willst. Besonders wertvoll ist es, wenn deine Diagnose noch frisch ist oder wenn du trotz glutenfreier Ernährung einfach nicht weiterkommst.
So läuft es ab
- Du buchst dein Gespräch direkt online und wählst, wie viel Zeit du brauchst.
- Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden per E-Mail bei dir und wir finden deinen Termin.
- Wir sprechen per Telefon oder Microsoft Teams, ganz in deinem Tempo.
- Du gehst mit konkreten nächsten Schritten aus dem Gespräch.
Deine Investition
Ich nehme bewusst nur wenige 1:1 Termine an, damit ich für jede Person wirklich da sein kann.
1 Stunde
89 €
Dein Orientierungsgespräch. Wir klären deine wichtigsten Fragen und du bekommst einen konkreten ersten Fahrplan für deinen Alltag.
2 Stunden
159 €
Genug Zeit, um deine Situation in Ruhe anzuschauen. Wir gehen deine Symptome, deine Ernährung und deinen Alltag gemeinsam durch und du nimmst konkrete Schritte mit nach Hause.
3 Stunden
219 €
Die intensive Begleitung. Wir nehmen uns Zeit für deine Fragen, deine Küche und die schwierigen Situationen im Alltag, ohne dass wir irgendetwas auslassen müssen.
Das sagen Menschen, die ich begleitet habe
Bei Sandra habe ich nicht nur tolle Rezepte bekommen, sondern vor allem eine individuelle Beratung, die wirklich auf mich eingegangen ist. Ganz, ganz herzlichen Dank an dich. Rückmeldung einer Kundin
Bereit für deinen nächsten Schritt?
Du musst dir diese Unsicherheit nicht länger allein zumuten. Wir schauen gemeinsam auf deine Situation, damit Essen wieder Freude macht statt Angst. Ich begleite dich mit Fachwissen, eigener Erfahrung und echtem Verständnis für das, was du gerade durchmachst.
